Direktlänk till inlägg 13 augusti 2013

Kvällslöpning...

Av Christopher - 13 augusti 2013 22:56

 

Tog en löprunda ikväll för att förbränna lite 5,5 km blev det.. Bättre än inget...

Kände mig ganska pigg i benen när löprundan va slut vilket aldrig brukar hända annars.. =)

Till kvällsmat blev det en halv burk tonfisk i vatten, bladspenat och kidneybönor.. 

Mätte mig idag med och såg att jag krympt men kommer inte ihåg måtten nu så jag får ta och mäta mig imorgon igen.. 


Bye bye


#löpning #mage #protein #förbränna #fit

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Christopher - 18 augusti 2013 22:24

Till kvällsmat idag blev det bönbiffar men bladspenat och hemmagjord majonnäs utan socker.. Ngn som vill ha recept så är det bara att hojta till.. Den är väldigt god och passar väldigt bra till biffarna.. Denna vecka kommer jag fokusera på löpning oc...

Av Christopher - 18 augusti 2013 16:02

Igår hade jag ätardag och det blev mkt smarriga saker, burger king, godis, läsk.. Massa skit tryckte jag i mig..! Nu måste man kämpa sig tillbaka till vardagen utan allt gott.. Vägde mig innan ätardagen och har minskat lite till i vikt 79,8kg alltså ...

Av Christopher - 13 augusti 2013 17:20


    Har kanske inte gått ner så mycket men jag har nog slimmat till mig lite iaf.. Men det är en lång bit kvar till ett sexpack iaf =)   bye bye   #bild #mage #protein #fet #träning #kämpa #diet ...

Av Christopher - 13 augusti 2013 14:44

Enligt 4timmarskroppen ska man äta 30g protein till frukost, så min frukost består av 3 ägg och 100g keso.  Inte världens roligaste frukost kanske men det funkar för mig... Att dricka till? Vatten, vilket är väldigt viktigt att dricka i denna diet....

Av Christopher - 13 augusti 2013 14:19

Nu startar jag min jakt på magrutor! Eller rättare sagt jakten har väl pågått mer eller mindre intensivt ett bra tag, men nu känner jag att ska jag någongång få ett "sexpack" så är det väl nu innan det blir för sent.   Diet Dieten jag just nu...

Presentation

Välkommen att följa min jakt på magrutor.

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<<
Augusti 2013
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ jaktenpamagrutor med Blogkeen
Följ jaktenpamagrutor med Bloglovin'

Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se